PT Jennie Berg Gardell

Jennie Berg Gardell

Jag hjälper dig att hitta det som passar just för dig!

Vill du ha hjälp med din träning i sommar? Vill du ge dig själv möjligheten att satsa på dig och din hälsa och få hjälp och stöd på vägen? Eller du kanske har tränat ett tag och vill få hjälp att bibehålla dina fina resultat? Träna med mig online! Jag hjälper dig med den träning som passar just för Dig!

Jag utgår ifrån dina behov, din vardag och dina mål och utefter detta utformar jag ditt personliga träningsprogram för att du på bästa sätt ska nå dina mål. Träna hemma, ute eller på gymmet- du väljer det som passar dig!

Du får ett träningsprogram per månad, coaching och pepp och stöd. Du har tillgång att chatta med mig så mycket du vill om du har frågor och en gång per vecka hör jag av mig till dig och kollar hur din vecka har varit och hur allt funkar.

Vad ingår?

Träningsprogram

Ett träningsprogram per månad

Chat

Jag finns här för dig! Svar inom 24 timmar mån-fre

Återkoppling

En gång per vecka återkopplar jag på din träning och hur din vecka har varit

1 månad 1295kr / månad Total kostnad 1295kr	3 månader 1095kr / månad Total kostnad 3285kr

Fba16f0ef599fb45354a5173765d21f7cbbb55bee51924f6168a68dd90ed3511

Mer om Jennie

Jag heter Jennie Berg Gardell och bor i Hudiksvall och jag är utbildad personlig tränare.

Det viktigaste för mig är att din träning ska kännas meningsfull, att det känns hållbart och roligt. Att ge dig verktygen, se dig utvecklas och att du når dina mål är det bästa i mitt jobb.

Jag har hållit på mycket med konditionsträning, jag tränade fotboll som tonåring och för drygt 10 år sen jag blev jag förälskad i löpträning. Den gav mig så mycket glädje och en härlig känsla. Efter att jag fått barn har jag blivit mer och mer intresserad av styrketräning, träning som gör att jag känner mig stark, glad och uthållig i min vardag. För mig är det viktigare vad kroppen kan göra än hur den ser ut.

Min uppgift som tränare är att hjälpa, stötta och inspirera dig till att hitta den träning som känns rolig och meningsfull och även att hjälpa dig att bibehålla träningen så att det blir en livsstil som fungerar bra ihop med det övriga livet.

Jag har ett extra stort intresse för träning av kvinnor under och efter graviditet och jag har vidareutbildat mig inom detta.

Hur funkar det?

Gör en behovsanalys

När du ansöker får du svara på en behovsanalys som ligger till grund för det upplägg coachen sätter ihop åt dig.

Coachen granskar din ansökan

Coachen granskar din ansökan och förbereder ett skräddarsytt upplägg.

Börja träna

Du ansluts till coachen och kan följa ditt upplägg i appen och chatta direkt med coachen.

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.